Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 9 - Jul 14
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Сила волі. Шлях до влади над собою. Willpower. The Way To Power Over Yourself. . Willpower. The Way To Power Over Yourself ' . ', , . , , , . , , , . , , , , , . , , , ' . ' , , , . . , , , , . , . ' ' . ' ', . , , , . , . , , , , , . , , , , . , , . , , . , , , . SPECIFICATIONS: Author: Kelly McGonigal Publisher: Language: Ukrainian Publication Date: 2017 Number of pages: 264 pst Format: Hardcover Width: 140 mm 5,5' Height: 210 mm 8,3' Weight: 390 g ISBN: 9786177513321
Сила волі. Шлях до влади над собою. Willpower. The Way To Power Over Yourself
Аннотация 'Сила воли. Путь к власти над собой', Келли Макгонигал
Авторка обсуждает ментальные склонности, которые мешают людям делать наилучший выбор. Важно, что она делится стратегиями, основанными на её и чужих исследованиях, которые можно использовать для преодоления этих препятствий. На протяжении всей книги доктор Макгонигал развеивает бесчисленные мифы о силе воли и знакомит читателей с новейшими, захватывающими исследованиями силы воли в области психологии, неврологии, медицины и даже экономики. Она охватывает разные темы, например, как и почему сила воли может истощаться, и что она не является чертой характера, а больше похожа на мышцу, которую нужно тренировать и которая может уставать от регулярного использования. Авторка также говорит о том, почему сила воли заразительна, и даёт советы, как обрести больше этой силы
О книге 'Сила воли. Путь к власти над собой'
В конце каждой главы есть несколько упражнений, которые можно выполнять сразу же после прочтения, а также множество лайфхаков для лучшей и продуктивной жизни, разбросанных по всей книге. Подход авторки — мудрая тренировка. Келли полностью соглашается, что бездействие для сохранения энергии лишь приведёт к исчезновению и той малости вдохновения, что уже есть, однако также доктор объясняет, что постоянные марафоны для силы воли станут причиной краха. Поэтому нужно развиваться постепенно, чтобы удержать результат и не сдаться в процессе.
Пособие по самопомощи 'Сила воли' написала американская психолог Келли Макгонигал. В основу книги лёг курс 'Наука силы воли', который доктор читает в университете Стэнфорда. Она сочетает интересные научные факты о функционировании мозга, чарующие истории из жизни, юмор и практические упражнения, что делает изучение материала интересным и захватывающим. Её тон — разговорный и мотивационный, она часто обращается непосредственно к читателям и побуждает их к размышлениям над собственными привычками.
Макгонигал обращает внимание на вещи, которые прямо влияют на состояние человека, хоть он может этого и не связывать, как, например, сон. Авторка объясняет, что постоянное недосыпание повышает уровень стресса, что, в свою очередь, лишает сил бороться с импульсивными решениями и соблазнами. Также в книге говорится о правильном поиске мотивации для изменений, ведь часто люди стремятся стать лучше для кого-то другого, а стоит найти достаточно вескую причину для самих себя. Это касается как желания бросить курить или начать заниматься спортом, так и более масштабных целей в карьере, мечтах или отношениях. Книга будет полезна для читателей, которые хотят научиться доводить дела до конца, борются с прокрастинацией, стрессом либо нездоровыми привычками или просто интересуются психологией и нейронаукой.
SPECIFICATIONS:
Author:Kelly McGonigal - Келлі Макгонігал
Publisher:Наш Формат
Language:Ukrainian/Українська
Publication Date:2017
Number of pages:264 pst
Format:Hardcover
Width:140 mm / 5,5'
Height:210 mm / 8,3'
Weight:390 g
ISBN:9786177513321
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy