Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen
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Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen

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Description

Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnenZwangsstrungen knnen das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom bersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedrfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, knnen aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lsst sich nicht zhmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit

Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen 'Zwang' die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften- Werkzeuge gegen den Zwang - Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das? - Aus dem Vollen schöpfen - die Brille des Zwangs ablegen - Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen - Von was ernährt sich der Zwang? - Exposition - das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten - Blumen pflanzen - wo will ich hin? - Abschied von Schuld und Perfektion

EAN: 9783621289689
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage, 23002
Erscheinungsjahr: 03.07.2023
Produktform: Leinen, Gebunden
Autoren: Külz, Anne
Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage
Seitenzahl/Blattzahl: 237
Abbildungen: 15 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen
Keyword: Achtsamkeit; Patientenbuch; Psychische Störung; Ratgeber; Selbsthilfe; Zwang; Zwangsstörung
Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie~Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Achtsamkeit
Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders~Umgang mit Angst und Phobien~Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie
Thema: Orientieren, Verstehen
Text Sprache: ger
Verlag: Psychologie Verlagsunion, Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Länge: 210 mm
Breite: 139 mm
Höhe: 16 mm
Gewicht: 404 gr
Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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4.0 ★★★★★
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Product Reviews
A
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Amazon Customer
Draper, US
★★★★★ 5
My favorite
Flavor Name: Tangerine Tango, Size: 30 Count (Pack of 2)
Great ingredients, great taste that’s not overpowering but still full of flavor. I’m hooked on these and will happily finish a tin in a few hours if I let myself >_<
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
B
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bethy
Cuba, US
★★★★★ 5
The best tasting “mints”!
Flavor Name: Tangerine Tango, Size: 30 Count (Pack of 2), Flavor Name: Tangerine Tango, Size: 30 Count (Pack of 2)
These mints taste amazing! I have been looking for something just like this without any type of mint flavor and these do not disappoint. I am trying to kick my jolly ranchers addiction, and these will work for that. I take a medicine that tastes quite nasty, so finding something sugar free that tastes great was really needed. Plus they help with dry mouth, which is a plus. I originally ordered the small 2 pack, but as soon as I popped one in my mouth, I knew I was going to need more, so I have already ordered the bigger package. Do not hesitate to buy these!
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Reviewed in the United States on November 22, 2025
A
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Adam
Belleville, US
★★★★★ 5
Decent producut with few drawbacks
Flavor Name: Tangerine Tango, Size: 30 Count (Pack of 2)
Ordered this product for the first time during Prime Day when it was on discount. I can only speak to the Tangerine Tango flavor. Pros: - Comes in a cute little tin as opposed to a plastic bag - Easy to carry around - Good value if you can get it on discount Cons: - Flavor is very subtle - Dissolves fairly quickly - Can experience some moisture issues if left in a warm/hot place - Uses "natural flavoring" Overall, it's a decent product but I'll be sticking to the gums.
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Reviewed in the United States on July 26, 2025
D
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DD
Charlottesville, US
★★★★★ 1
Terrible.
Flavor Name: Tangerine Tango, Size: 65 Count (Pack of 3)
I can't speak to the other flavors, but the tangerine is nasty. It reminds me of some really bad bone broth I had, and I don't know why that would I love be in these mints. I love PUR gum, but these mints are terrible.
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Reviewed in the United States on January 20, 2026
G
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Gema
Belleville, US
★★★★★ 5
Watermelon flavored gum
Flavor Name: Watermelon, Size: 50 Count (Pack of 1)
I love anything watermelon. This one is very tasty, I have bought this one several times now. I like it that it is using Xylitol and Erythritol, no Aspartame and the sugar won't affect any user's glucose and cause insulin problems. On top of that it is also using palm tree sap. It isn't hard to chew, it is just right, I can chew them for a long while working on slimming my face. I just hate the type of gum with xylitol to fall apart while I am chewing it.
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Reviewed in the United States on May 31, 2026

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